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教育相談課研修

2024年6月26日 15時22分

６月２６日水曜日「ストレスと上手につきあう」と題して、聖カタリナ大学　助教　高藤真作先生をお招きし、教職員対象に研修が行われました。

ストレスとは何か、対処方法について教えていただきました。認知を変えたり、自律神経を整えたりすることで、セルフケアできればと思います。2枚目の写真は、筋弛緩法という自律神経を整える実践です。

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